Hast du manchmal das Gefühl, dass du nur noch funktionierst? Dass dein Alltag aus einem endlosen Kreislauf aus Aufstehen, Kinder versorgen, Haushalt managen, arbeiten und dann völlig erschöpft ins Bett fallen besteht? Wenn du zurückschaust – wo ist die Frau geblieben, die du einmal warst? Die Frau, die voller Lebensfreude, Kreativität und Leichtigkeit durchs Leben gegangen ist? Die Frau, die sich selbst gespürt hat – als Frau, nicht nur als Mama? So viele Mütter verlieren sic

Ein bisschen Magie und Einhornstaub für dich✨🦄 Die Feiertage sind vorbei und wir stehen zwischen den Jahren – dieser magischen Zeit, in der das Alte langsam ausklingt und das Neue noch in der Luft liegt. Es ist die perfekte Gelegenheit, innezuhalten und dir einen Moment für dich selbst zu nehmen: 🌀 Wo stehe ich gerade? 💫 Und wo will ich hin? Gestern habe ich mein Visionboard für 2025 erstellt – ein Ritual, das ich jedes Jahr liebe. Es hilft mir, meine Gedanken zu ordnen un

Hey Mama, hast du heute schon deine Maske aufgesetzt? Du weißt schon, die Maske, die dich funktionieren lässt, während du durch deinen Tag rennst und alles zusammenhältst? Ich kenne das nur zu gut – ich war lange Zeit ein Vollprofi darin. Du glaubst, dass ohne dich nichts läuft, oder? Also schaltest du in den „Funktions-Modus“. Du kümmerst dich, organisierst und machst einfach weiter. Doch dieser Modus hat einen Preis. Irgendwann fühlst du dich erschöpft, unzufrieden und trot

Du kennst es bestimmt: Die Wut über das „Nicht-Hören“ Vielleicht ist es das Zähneputzen oder das Anziehen und du hast dein Kind bereits zum fünften Mal gebeten, mit dir zu kooperieren. Doch es bleibt ohne Reaktion und mit jedem Versuch steigt die Anspannung. Es beginnt ein Gefühl in dir zu brodeln – Wut, die immer größer wird. Du möchtest eigentlich ruhig bleiben, aber je mehr du versuchst, die Situation zu kontrollieren, desto heftiger wird dein Ärger. Kennst du solche Momen

Als Mama stehst du oft unter Druck. Zwischen Haushalt, Arbeit, Partnerschaft und den ständigen Bedürfnissen deines Kindes scheint es keine Pausen zu geben. Du versuchst, alles unter einen Hut zu bekommen, doch plötzlich bringt dich schon das kleinste Ereignis aus der Fassung. Ein verschütteter Saft, lautes Spielzeug oder ein Wutanfall deines Kindes – und schon merkst du, wie dein Stresspegel in die Höhe schnellt. Natürlich versuchst du, ruhig und gelassen zu bleiben. Du achte

„Mamaaaaaa!“ ertönt es aus dem Nebenzimmer. Gefühlt das hundertste Mal an diesem Tag. Innerliches Augenrollen. Erhöhter Puls. Schnelle Atmung. Du bist gerade dabei, den Geschirrspüler auszuräumen, endlich mal. Seit Tagen kommst du zu nichts. Kind krank, du selbst nicht richtig fit. Alles scheint sich gegen dich zu verschwören, und die To-do-Liste wird immer länger, obwohl du dein Bestes gibst, alles unter einen Hut zu bekommen. Die Wut keimt in dir auf und bahnt sich ihren We

Wir alle kennen das Gefühl, wenn unser Kind sich auf einmal seltsam verhält – und wir stehen ratlos daneben. Es kann sehr frustrierend sein, nicht zu wissen, was los ist, besonders wenn man selbst erschöpft und gestresst ist. Aber tief im Inneren wissen wir: Unser Kind handelt nicht grundlos so. Es gibt immer einen Grund, auch wenn er für uns nicht sofort ersichtlich ist. Ich möchte dir ein paar Impulse geben, um das Verhalten deines Kindes besser zu verstehen und dir drei Le

Die Geburt meines Sohnes hat mein Leben, sowohl beruflich als auch privat, komplett auf den Kopf gestellt. Ich habe mich selbst noch nie...